10/11/2022
אתם מתכוונים לשנות את אורח החיים שלכם? רוצים להתחיל להתאמן בצורה אינטנסיבית יותר? אם כך, בוודאי תרצו גם שהכול יהיה יעיל. לכן חשוב להבין: לאוכל יש כאן תפקיד חשוב. זה לא משנה אם אתם בוחרים מכון כושר שאתם הולכים לרוץ בים. מה שכן חשוב זה להקפיד על אוכל לפני אימון שיתאים לגוף שלכם. מה צריך לדעת על...